Każdy czwartek i niedziela to aktywność w wodzie dla Twojego zdrowia i energii! Szukasz bezpiecznej i skutecznej formy ruchu? Zajęcia w wodzie na pływalni MOSiR w Sopocie to idealne rozwiązanie zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Wybierz swój poziom i ćwicz z nami w komfortowych warunkach!
Aqua Senior – zdrowy ruch w wodzie dla osób 50+
Zajęcia Aqua Senior to spokojna i bezpieczna aktywność dla osób 50+, które chcą zadbać o kondycję, zdrowie i samopoczucie.
Dlaczego warto?
- delikatne ćwiczenia ogólnorozwojowe w wodzie,
- rozciąganie i relaks,
- elementy treningu „zdrowy kręgosłup”,
- poprawa mobilności i komfortu życia,
- idealne dla osób z ograniczoną sprawnością i początkujących.
Odkryj korzyści dla Twojego zdrowia i dobrej formy
Woda odciąża stawy i kręgosłup. Ćwiczenia są bezpieczne, bezbolesne i bardzo przyjemne! Każdy może ćwiczyć zgodnie ze swoimi możliwościami.
Terminy zajęć Aqua Senior:
- Czwartek – godz. 19:40
- Niedziela – godz. 09:00
Aqua Fit – intensywny aqua aerobik dla zaawansowanych
Jeśli chcesz spalić kalorie, wzmocnić mięśnie i poczuć prawdziwą energię, wybierz Aqua Fit. Nasza propozycja dla bardziej aktywnych to dynamiczne zajęcia w wodzie z muzyką!
Dla kogo?
- dla kobiet i mężczyzn ćwiczących regularnie,
- dla osób, które znają podstawy aqua fitnessu,
- dla tych, którzy lubią wysiłek i intensywność.
Co zyskasz?
Trenując z nami w wodzie będziesz ćwiczyć z wyższą intensywnością i tempem, poprawisz wytrzymałość, przyspieszysz spalanie tkanki tłuszczowej, zapewnisz sobie pełną aktywizację mięśni całego ciała.
Terminy zajęć Aqua Fit:
- Czwartek – godz. 19:00
- Niedziela – godz. 08:20
Co zabrać na zajęcia w wodzie?
- strój kąpielowy
- czepek
- klapki
- ręcznik
Czas trwania zajęć wynosi 40 minut. Zapraszamy na pływalnię MOSiR – ul. J.J. Haffnera 57, Sopot.
Wstęp: 26 PLN z Kartą Sopocką – 37 PLN pozostałe osoby.
Okres wakacyjny na pływalni to czas, kiedy nie odbywają się zajęcia szkolne. Także osoby na co dzień regularnie korzystające z basenu częściej decydują się na pływanie na wodach otwartych, np. kąpieliskach morskich w Sopocie. W połączeniu z okresem urlopowych i wakacyjnymi wyjazdami zainteresowanie korzystaniem z pływalni jest mniejsze.
Niemniej, pływania MOSiR w okresie wakacyjnym pozostanie otwarta, dając alternatywę chociażby podczas gorszej, nie plażowej pogody. Zmienią się jednak godziny jej otwarcia a także wyłączona zostanie na ten czas możliwość korzystania z sauny. O jej ponownym uruchomieniu będziemy informować w okresie jesiennym.
Przez całe wakacje obiekt będzie dostępny w godzinach 10:00-20:00.
05.07.2025
