Festiwal „Maj w Sercu Mamy” – Zatrzymaj się, oddychaj, zadbaj o siebie

Szukasz chwili oddechu od codziennego chaosu? Festiwal „Maj w Sercu Mamy” to weekend pełen relaksu, jogi, arteterapii i rozmów o emocjach – nie tylko dla mam. Sprawdź szczegółowy program i dołącz do nas!

Zatrzymaj się. Oddychaj. Zadbaj o siebie. Festiwal „Maj w Sercu Mamy” to przestrzeń dla każdego, kto chce odzyskać wewnętrzną równowagę i zadbać o dobrostan emocjonalny i fizyczny.

Relaks i joga w czerwcowy weekend

Praktyka mindfulness, joga, arteterapia i rozmowy o relacjach pozwolą Ci poczuć się bliżej siebie – w rytmie natury i spokoju. Zapraszamy na dwa dni uważności, harmonii i łagodnego bycia razem.

Warsztaty mindfulness

Czekają na Ciebie sesje mindfulness, warsztaty twórcze, techniki redukcji stresu i… koncert relaksacyjny pod gołym niebem. To idealna okazja, by zadbać o swój dobrostan psychiczny i fizyczny w atmosferze luzu, wspólnoty i zieleni.

Dlaczego warto przyjść?

Będzie o relacjach i więziach, o równowadze, zdrowiu, o ciele oraz dla ciała i dla ducha. W ramach wydarzenia odbędą się warsztaty z sesjami medytacyjnymi, arteterapiii, redukcji stresu, oraz sesje w ruchu, w tym joga.

Co znajdziesz w programie

Sobota 14.06.2025

• 10:00 Praktyka mindfulness (ćwiczenie uważności poprzez medytację)
• od 11:00 do 17:30 – Piknik
  integracja, rozmowy, dobra zabawa, wspólne malowanie na spontanie – Obraz Międzypokoleniowy: Pozostaw Swój Ślad. Ponadto, w ramach pikniku:
• 11:00 Panel dyskusyjny “Radzenie sobie ze stresem i regulacja emocji” Cz. 1
• 12:00 Warsztat rysowania intuicyjnego z elementami arteterapii “Twórcza moc emocji.
• 14:00 Warsztat “TRE i inne metody redukcji napięcia.
• 16:00 Warsztat mindfulness “Uważność w ciele i w tańcu.
• 17:30 Koncert – szczegóły wkrótce

Niedziela 15.06.2025

• 10:00 Praktyka mindfulness (ćwiczenie uważności poprzez medytację)
• od 11:00 do 17:30 –  Piknik
  integracja, rozmowy, dobra zabawa, wspólne malowanie na spontanie – Obraz Międzypokoleniowy: Pozostaw Swój Ślad. Ponadto, w ramach pikniku:
• 11:00 Panel dyskusyjny “Radzenie sobie ze stresem i regulacja emocji” Cz. 2
• 12:00 Warsztat kundalini jogi “Bliżej siebie, bliżej innych
• 14:00 Warsztat mindfulness „W poszukiwaniu równowagi
• 16:00 Warsztat malowania intuicyjnego z elementami arteterapii “Co w sercu mamy?”
• 17:30 Koncert relaksacyjny Karoliny Bartoszewskiej