Chociaż pojęcie kurortu może nam się kojarzyć z wypoczynkiem oraz leczeniem schorzeń to Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Sopocie patrzy na ten aspekt szerzej. Codzienna aktywność, ruch i uprawianie sportu ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i ogólną sprawność. Dlatego MOSiR zachęca do udziału w zajęciach tj. aqua aerobik, zdrowy kręgosłup, joga czy nordic walking.
MOSiR w Sopocie kieruje swoją ofertę zarówno dla osób, które już są aktywne, jak też dopiero stawiających swoje pierwsze kroki w tych dyscyplinach. O to, by trenować je w sposób prawidłowy, zapewniający największe spektrum korzyści dla naszych ciał i zdrowia, dbają profesjonalni instruktorzy. Udział w grupowych zajęciach to także okazja do integracji i poznania nowych ludzi, a w grupie trenuje się po prostu raźniej. Spektrum możliwości dbania i dobrą formę i bycie aktywnym na co dzień jest naprawdę szerokie i dostępne dla osób w różnym wieku.
Zajęcia na pływalni
Zdrowy kręgosłup
Harmonogram zajęć:
- każdy wtorek – godzina 18:20
Aqua aerobik
Prowadzone są dwa razy w tygodniu w godzinach porannych oraz wieczornych, tak więc udział w nich można z powodzeniem dostosować do swojego planu dnia.
Harmonogram zajęć:
- każdy czwartek – godzina 19:00
- każda niedziela – godzina 8:30
Zajęcia usprawniające
Dedykowane są osobom z niepełnosprawnościami i szczególnymi potrzebami. Prowadzone są w małych grupach, dlatego ilość osób, która może jednorazowo z nich skorzystać jest ograniczona. Grupy prowadzą doświadczeni instruktorzy, którzy od lat współpracują z osobami z niepełnosprawnościami. Dzięki udziałowi w zajęciach, uczestnicy powiększają swoją sprawność, zakresy ruchu, mobilność stawową oraz wykonują ćwiczenia oddechowe i koordynacyjne.
Harmonogram zajęć:
- każdy wtorek – godzina 16:20
- każdy czwartek – godzina 16:20
Pozostałe zajęcia
Nordic Walking
- Kiedy: czwartek
- Godzina: o godz. 17:30
- Gdzie: Zbiórka na osiedlu „Przylesie”, obok siedziby Spółdzielni Mieszkaniowej. Zajęcia odbywają się w sopockich lasach.
- Prowadzący: Aneta Lechman, e-mail: nordic.walking.na.przylesiu@gmail.com
- Aktualności: grupa na FB – Nordic Walking na Przylesiu i sopockich ścieżkach – https://www.facebook.com/groups/2040594156050110
Joga
Harmonogram zajęć:
- każda środa – godzina: 12:15
- „Zatoka Jogi” 3 Maja 6a/1
Zdrowy kręgosłup
Harmonogram zajęć:
- każdy poniedziałek – godzina: 16:30 (I grupa) oraz 17:30 (II grupa)
sala Spółdzielni Mieszkaniowej Brodwino
Zajęcia taneczne 50+
Harmonogram zajęć:
- każdy czwartek – godzina: 13:00 (I grupa) oraz 14:15 (II grupa)
DS Broadway
Siatkówka
Harmonogram zajęć:
- każdy wtorek – godzina: 18:30
* z wyłączeniem ferii zimowych - Szkoła Podstawowa nr 8, ul. Józefa Golca 3
Tenis Stołowy
Harmonogram zajęć:
* od marca 2025
- każda środa – godzina: 17:30
- Sala gimnastyczna w Szkole Podstawowej nr 8, ul. Józefa Golca 3
02.02.2025
