Początek roku to moment, kiedy wiele osób w ramach postanowień noworocznych decyduje się na podjęcie aktywności dla poprawy kondycji i zdrowia. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom wielu osób, w szczególności seniorów, zapraszamy na pływalnię MOSiR, gdzie pod okiem instruktorów można ćwiczyć w bezpieczny sposób i zadbać o dobrą formę i sprawność.
Zdrowy kręgosłup
14 stycznia 2025 r. rozpocznie się cykl zajęć Zdrowy kręgosłup.
Harmonogram zajęć:
- wtorek 18.20
Udział w zajęciach jest odpłatny na podstawie dedykowanego biletu, ale co istotne, koszt zajęć dla mieszkańców Sopotu został ustalony na preferencyjnym poziomie i mogą korzystać z nich ze zniżką, w cenie 26 PLN. Wstęp dla pozostałych osób kosztuje 37 PLN. Te mogą również wybrać opcję karnetu na 10 wejść w cenie 330 PLN.
Aqua aerobic
Aktywni mieszkańcy Sopotu z pewnością docenią również zajęcia typu aqua aerobic. Prowadzone są dwa razy w tygodniu w godzinach porannych oraz wieczornych, tak więc udział w nich można z powodzeniem dostosować do swojego planu dnia.
Harmonogram zajęć:
- czwartek – godzina 19.00
- niedziela – godzina 8.30
Udział w zajęciach jest odpłatny na podstawie dedykowanego biletu, ale co istotne, koszt zajęć dla mieszkańców Sopotu został ustalony na preferencyjnym poziomie i mogą korzystać z nich ze zniżką, w cenie 26 PLN. Wstęp dla pozostałych osób kosztuje 37 PLN.
Zajęcia usprawniające
Ponadto, MOSiR przygotował zajęcia, które dedykowane są osobom z niepełnosprawnościami i szczególnymi potrzebami. Prowadzone są w małych grupach, dlatego ilość osób, która może jednorazowo z nich skorzystać jest ograniczona. Grupy prowadzą doświadczeni instruktorzy, którzy od lat współpracują z osobami z niepełnosprawnościami. Dzięki udziałowi w zajęciach, uczestnicy powiększają swoją sprawność, zakresy ruchu, mobilność stawową oraz wykonują ćwiczenia oddechowe i koordynacyjne.
Harmonogram zajęć:
- wtorek – godzina 16:20
- czwartek – godzina 16:20
08.01.2025
